PDF gratuit Le coeur du bonheur - J'ai décidé d'être heureux pour éviter l'infarctus !

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Détails sur le produit

Broché: 256 pages

Editeur : Dunod (9 mai 2019)

Collection : Hors Collection

Langue : Français

ISBN-10: 2100794434

ISBN-13: 978-2100794430

Dimensions du produit:

15,7 x 2,1 x 24 cm

Moyenne des commentaires client :

4.1 étoiles sur 5

22 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

23.272 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Le titre m'a porté à confusion. LE COEUR DU BONHEUR🧡 , on aurait pu inverser.Je m'attendais plus à un livre médical dans le sens où l'auteur est un médecin qui plus est cardiologue.Certes, ce qu'il dit est référencé, cependant il s'agit d'un énième livre sur le développement personnel.✅A mettre cependant à son crédit : Cela se lit très facilement, l'auteur est très pédagogue et ses propos sont très clairs.Les chapitres se terminent par des conseils, qui me laissent disons dubitatifs, à vous de juger, je vous ai mis une photo. 📷Dès lors que l'on sait qu'il s'agit d'un livre sur le développement personnel "j'ai décidé d'être heureux" , alors on peut se dire que les propos sont ceux d'un médecin sérieux, et qu'ils s'appuient sur des études, et qu'ils ne sortent pas d'élucubrations pseudochamaniques comme on peut le voir dans d'autres livres d'auteurs différents. Ouf !AlorsQu'est-ce qu'on peut découvrir au coeur de ce livre ? : 📖Que le stress psychosocial est un facteur de risque majeur d'où ce qui va découlerau chapitre 2 il nous parle du cerveau de manière un peu simpliste mais pourquoi pas, le cerveau limbique étant plus complexe qu'il n'y paraît. Pour le lecteur ça permet d'aller à l'essentiel, et le médecin s'adresse à tous les lecteurs. Bon point.Ensuite dans les autres chapitres, on comprend et les études le montrent que le bonheur ça s'apprend.Mangeons mieux bougeons plus, faisons de la méditation, dormons mieux, arrêtons de fumer (et de boire trop ) et bla bla bla. Je vous fais court en laissant une photo des têtes de chapitres.🏁Donc conclusion : un livre qui me laisse sur ma faim, peut-être parce que je cherchais plus d'originalité.En revanche par son côté très pragmatique il peut convenir à beaucoup.

Le médecin J.P. Houppe nous parle en première partie, du cœur et fait référence à de nombreuses études étayées sur le sujet. Ces passages sont un peu longs et indigestes pour le lecteur lambda.La seconde partie est plus orientée vers la psychologie, la philosophie, avec des exemples tirés des excellents livres de Christophe André, Matthieu Ricard, Boris Cyrulnik, ou encore Théodore Monod, entre autres, des sommités en la matière. Avec parfois, une approche bouddhiste, après tout pourquoi pas ?J’ai été surprise par ce mélange des genres. Il faut saluer le regard d’un cardiologue qui s’intéresse aussi au cerveau, à votre vision de la vie, c’est rare. Dans ce livre il prend en charge la maladie bien sûr, mais le patient dans son entité. Une prouesse, dans le monde médical.

On nous abreuve presque nuit et jour d’informations concernant notre santé et notre bien-être : internet, les réseaux sociaux, les documentaires , les magazines papier ou télé, les reportages et émissions en tous genres. On pourrait s’y perdre car les informations se croisent et on pourrait parfois être tenté de penser qu’elles se contredisent car elles ne sont pas toujours exprimées de la même manière. Eh bien ce livre nous aide à y voir clair, même s’il ne nous apprend pas grand chose de nouveau : il recense et classe à peu près tout ce que nous connaissons déjà , et ça fait du bien de se poser quelques heures pour tout remettre dans l’ordre.En réalité ce livre nous apprend peu de choses nouvelles mais aide à nous mette d’accord quand dans une conversation les uns et les autres n’atrivent pas à savoir qui a raison et qui a tort. De plus, le Dr Houppe explique dans une langue « populaire » ce que certains spécialistes ont tendance à nous présenter dans un jargon pas toujours compréhensible du plus grand nombre.Il aborde à peu près tous les aspects de notre vie qui peuvent participer à notre bonheur : la nature, les animaux, l'alimentation, la relation aux autres, le sommeil, la médecine, les loisirs, le sexe, l’amour, la maladie... bref, il décortique avec sagesse et objectivité tout ce qui fait partie de notre vie pour nous aider à en tirer le meilleur parti.Alors loin d’être un toubib moralisateur ou donneur de leçons, il se positionne en « ami qui vous veut du bien ». Son livre n’est donc ni rébarbatif ni scientifique : il est simple et abordable, tout en étant précis et riche en informations.

Dans cet ouvrage, l'auteur nous rappelle combien il est important de vivre dans le bonheur et tous les bienfaits que cela peut nous apporter. Contrairement à ce que j'ai pu penser, vu que l'auteur est cardiologue, le style est clair, le langage facilement compréhensible, il s’adresse au lecteur avec beaucoup de simplicité et de bienveillance et non dans des termes trop médicauxL'auteur nous remet en mémoire les principes simples que nous connaissons tous pour essayer de vivre dans le bonheur. Il n'est jamais trop bon de se les rappeler et c'est ce à quoi s'attelle ce livre. Grace à un savant mélange de citation, d'étude et de bons conseils il nous rappelle les bons réflexes à avoir ainsi que les bonnes pratiques pour être heureux sans prise de tête.Cerise sur le gâteau chaque partie est ponctuée d'une conclusion nous donnant des idées pour la mise en pratique de ce qui a été énoncé dans le chapitre que l'on vient de lire.De nombreuses explications nous permettent de comprendre comment notre corps réagit au stress et quelles en sont les conséquences. Il y a de nombreuses références scientifiques et j’avoue avoir appris pas mal de choses autant d’un point de vue culturel, philosophique que physiologique.Ce bouquin aurait pu aussi s'intituler "J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour ma santé !!" 😁

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